Ayurveda är en 5000 årig gammal lära om livet, hälsa och kroppen.
Trots sin antika ålder är det ett system som är aktuellt idag i vårt moderna samhälle med stress, konsumtionshets, skräpmat och tidsbrist.
Enligt Ayurveda är målet att få sin kropp i balans. När vi är oblanserade ger vii sjukdom en chans att manifestera i vår kropp.
För att balansera kropp sinne och själ finns det tex Yoga som härstammar från Ayurveda.
Det viktigaste är att balansera kroppens energier;
Det finns tre energier som unviversom är uppbyggt av och som vi, liksom allt annat består av.
Dessa tre energier eller doshor som de också kallas ärVata dosha, Pitta dosha och Kapha dosha
Det tre doshorna har olika egenskaper vilket gör oss till de unika varelser vi är. Vilken dosha som dominerar just dig bestämdes i ögonblicket du skapades. Beroende på dina föräldrars dominerande dosha vid befruktningsögonblicket hur månen och stjärnorna påverkade vår planet samt vilken årstid och vilken tid på dagen det var i just det magiska ögonblicket........
Din medfödda dosha-konstitution är det som gör just dig och den ändras inte. Trots det kan du få ett överskott av olika energier genom livet beroende på vad i din omgivning som du påverkas av.
Som barn är vi i Kapha åldern vi växer, är beroende av trygghet, är söta och kärleksfulla. Typiska Kapha egenskaper)
Pitta åldern kommer i vuxenålder då vi är målinriktade, karriärssugna, drivande, håller många bollar i luften, karismatiska och tävlingsinriktade.
Vid pensionsåldern går vi över till Vata åldern i livet, vi har en större tendens till oro, viktnedgång, torr hud, kreativitet, glömska.
Saker i vår omgivning ger oss också ett överskott av de tre energierna...
Mycket tv-tittande, kritik, alkohol, stark sol, ilska, stress och stark mat ger oss Pitta överskott i kroppen
Vata energin ökas av torr kyla, kall mat, oregelbundna måltider, oro, rädsla,
Kapha enrgin kommer i obalans när du äter för mycket fet mat, sitter stilla för mycket, samlar på saker, blir svartsjuk.
Ett överskott av någon energi uppkommer när du utsätter dig för saker som ökar den energin, Kanske har du den som din grundkonstitution redan vilket gör dig ännu känsligare, men vilken ålder spelar också roll.
Ett överskott av Kapha kan tex. ge fetma, lathet, akne, kronisk trötthet, depression, långsam matsmältning
Vata överskott gör dig orolig, rädd, handlingsförlamad vid stress, glömsk, drömmande utan verklighetsförankring, torr hud och förstoppning
Pitta överskott ger dig självkritik, vredesutbrott, kritisk mot andra, ilska, sura uppstötningar, eksem, rosacea
Ayurveda lär dig hur du håller dig i balans genom rätt diet för din dosha, rätt träning för din dosha, regelbunden yoga och meditation, att alltid välja ekologisk mat med hög PRANA (hög livskraft).
På så sätt håls kroppen balanserad och vi låter kroppens självläkande förmåga hålla oss friska.
