Tofta Spa blir ayurvediskt!

på västkusten börjar med Ayurvediska behandlingar och även yoga och meditation

Tofta Spa-Upplevelse

Kom till oss och koppla av med höstens vackra färger och en skön spaupplevelse mitt i naturen. I upplevelsen ingår bl.a. bodyscrub, fotbad, hand och fotinpackning och miniretreat med varma stenar.
Upplevelsen tar ca 2,5 timmar. Te, frukt, vatten, lån av badrock och handduk ingår. Ta med egna badkläder och tofflor.

Pris: 595 kr per person

Ps. Lägg gärna till en promenad i våra vackra omgivningar och andas in den höga höstluften. DS. 

 Eller kanske bjuda mamma på

Mysdag eller kväll på Tofta Spa bara för tjejer.

En "tillsammans upplevelse" i 2,5 timmar.
I paketet ingår bodyscrub, fotbad, hand- och fotinpackning samt miniretreat med varma stenar, bastu, bubbelpool med mera.
Frukt, te, vatten, lån av handduk och badrock ingår. Medtag badkläder.
Åldersgräns 10 år.
Pris: Mamma 795 kr, dotter 495 kr

Ayurvedisk hudvård

Det lyxiga märket Laksmi använder sig av ayurvediska kunskaper för att göra fantastiska hudvårds produkter.
Naturliga oljor, växter, guld, ädelstenar är ingredienser som väcker hudens egna intelligens.

Vegan friendly and made with Joy gör det svårt att motstå :)

Ge ansiktet ett naturligt lyft

Lakshmis nya Divine serie är en hudvårds serie för mogen hud 
men passar även dig med lite torrare hud.

Den innehåller guld som har en antirynk effekt
och ger en lyftande verkan med alger och oljor.


Som alltid är Lakshmis produkter bästa kvalitet, gjort av de finaste råvarorna.

De är även veganvänliga, icke djurtestade (förstås!), ekologiskt certifierade enligt den hårdaste märkningen och fulla av naturliga vitaminer och mineraler -Skinfood!

Har du inte provat ännu gå in på Lakshmi och beställ :) www.lakshmi.se

SAD -vinter depression

Seasonal Affective Disorder eller SAD är det medicinska namnet på det som kallas Höst eller vinter depression.

Vi känner oss lättare trötta, nedstämda, orkeslösa och tappar lusten under vinter halvåret
Vår motivation blir mindre och man kan få lättare till förstoppning och mag ont eller ont i leder.

Enligt Ayurveda kommer denna depression av För mycket Vata energier (luft och utrymme -se inlägg om de fem elementen)

Det bästa sättet att komma ur denna depression är att komma ut på roliga aktiviteter, umgås, vara ute när solen lyser och träna regelbundet.

Solen ger oss Pitta energi
Sociala aktiviteter ger oss Kapha energi

Båda dessa balanserar Vata energin

Det är också extra viktigt att ta hand om utsidan -Ge huden ordentligt med fukt och insmörjning. En ekologisk, kräm med naturliga vitaminer och oljor är alltid det bästa alternativet.

Ge huden en kur med sesam olja en vecka i sträck
Smörj hela kroppen innan läggdags och massera mjukt in oljan.
Ger visserligen en lukt av sesam men den försvinner snabbt. Efter några dagar har du gett din hud en helt ny strålning och friskhet! Sesam är värmande och lugnande....

...Så blir det lättare att hålla  ut tills vårens solstrålar värmer oss igen :)

Hälsosam mat efter årstider

Visst är det frestande at frossa i allt det exotiska i mataffären, att ha möjlighet till alla färska grönsker året om.
Lyxigt känns det eftersom det inte är länge sedan vi var tvugna att anpassa vår mat efter årstider.

Men trots den känsla av lyxx det ger oss så mår vår kropp bäst av att äta efter årstidernas cykel.
Vi följer också den cykeln, vårt humör följer den, vår lust, ork och hsömnbehöv följer årstiderna.

Vi behöver en viss typ av mat under vintern för att må som bäst och hålla oss varma, maten på våren ger oss energi och vitaminer, sommaren svalkar och ger oss lätt fräsch mat som frukt och grönsaker, hösten laddar vi för vintern med sena grönsaker och frukter.

Naturen har allt som vi behöver vid rätt tillfälle.


Om vi väljer att lita på att naturen förser oss med det som är hälsosamt för oss under de olika årstiderna tänker vi också klimatsmart.

Lyxiga exotiska frukter blir en lyx konsumtion som skickas över hela världen.

Satsa istället på att äta efter årstiderna!!!!

Kolla in www.arstiderna.com för en svensk odlad klimatsmart låda med grönsaker som du kan prenumerera på!

Färger som minskar Vata energin

Omge dig med varma klara färger om vintern.
Det påverkar ditt humör och vata  energin i kroppen.
Eftersom Vata gör oss rastlösa, oroliga och kalla
ger jordfärger som kan kopplas ihop med Kapha dosha oss en känsla av lugn och harmoni medans starka klara färger som rött gult orange (Pitta dosha)  ger oss värme glädje och stärker vårt självförtroende.

Färg terapi är ett bra sätt att hålla sitt humör i balans!

Det femte elementet

UnversUm är sammansatt av 5 element
Jord Vatten Eld Luft och Utrymme

Oftast har vi hört om de 4 elementen men ayurveda lägger till ett .
Jord skapar materia, Vatten ger näring, Eld ger förändring och kraft, Luften sätter allt i rörelse till att bli det fantastiska fenomenet Moder Jord och universum...Utrymmet är där allt händer (det 5 elementet)

För att förstå vår kropp måste vi förstå dessa fem element och hur de verkar ihop för att skapa liv.
Alla elementen är beroende av varandra men endå egna.

När vi kan se de 5 elementen i jorden...
Kan vi också se de fem elementen i vår kropp
Jord -Materia
Vatten -Vätskor
Eld - enzymer som styr koppens nedbrytning och förbränning
Luft - rörelsen i vår kropp
Utrymme - platsen där allt händer (vår kropp)

De 5 elementen är vår koppling till universum -att förstå dem i oss själva ger oss möjligheten att förstå universum och jorden ...men också vår samhörighet och livsviktiga koppling till Moder Jord

Vata Dosha

Vinter tid är vata tid enligt ayurveda
Vata är en av tre energier, även kallade doshor(dosha) Vata Pitta Kapha

Vata energin består av två element -luft och utrymme....Air and space.

Vatas är som en torr kall hård vind men även den rörelse som sker i ett utrymme.

På vintern får vi vata energi av det kalla vädret men även av överdriven träning, kall torr mat, oro, rädslor, ensamhet och för mycket dag drömmande.

När vår kropp får ett överskott av Vata (enligt ayuveda ska vi alltid ha balans mellan de tre energierna),
blir vi  oroliga, rädda, sover dåligt eller för få timmar, får torr hud, torrt hår, blir nervösa, förstoppade och går ned i vikt.

För attt motverka ett överskott och få balans i vår kropp måste vi tillsätta lite av de andra två energierna -Pitta och Kapha.

Pitta består av elementen eld och luft
Kapha består av elementen vatten och jord

Pitta energi ger oss värme, temperament, drivkraft, karisma, tävlinginriktning och ego
Kapha ger oss stabilitet, uthållighet, moderlighet, fukt till huden, tjockt vackert hår, kurvor och fomer till vår kropp

Så för att minska det torra kalla oroliga ger vi oss själv varm kryddad mat (Pitta), smörjer vår torra hud med kräm eller olja (Kapha) Äter lite fetare mat (kapha) och stärker vårt ego (pitta)

Balans är skapad!