Seasonal Affective Disorder eller SAD är det medicinska namnet på det som kallas Höst eller vinter depression.
Vi känner oss lättare trötta, nedstämda, orkeslösa och tappar lusten under vinter halvåret
Vår motivation blir mindre och man kan få lättare till förstoppning och mag ont eller ont i leder.
Enligt Ayurveda kommer denna depression av För mycket Vata energier (luft och utrymme -se inlägg om de fem elementen)
Det bästa sättet att komma ur denna depression är att komma ut på roliga aktiviteter, umgås, vara ute när solen lyser och träna regelbundet.
Solen ger oss Pitta energi
Sociala aktiviteter ger oss Kapha energi
Båda dessa balanserar Vata energin
Det är också extra viktigt att ta hand om utsidan -Ge huden ordentligt med fukt och insmörjning. En ekologisk, kräm med naturliga vitaminer och oljor är alltid det bästa alternativet.
Ge huden en kur med sesam olja en vecka i sträck
Smörj hela kroppen innan läggdags och massera mjukt in oljan.
Ger visserligen en lukt av sesam men den försvinner snabbt. Efter några dagar har du gett din hud en helt ny strålning och friskhet! Sesam är värmande och lugnande....
...Så blir det lättare att hålla ut tills vårens solstrålar värmer oss igen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.