Vinter tid är vata tid enligt ayurveda
Vata är en av tre energier, även kallade doshor(dosha) Vata Pitta Kapha
Vata energin består av två element -luft och utrymme....Air and space.
Vatas är som en torr kall hård vind men även den rörelse som sker i ett utrymme.
På vintern får vi vata energi av det kalla vädret men även av överdriven träning, kall torr mat, oro, rädslor, ensamhet och för mycket dag drömmande.
När vår kropp får ett överskott av Vata (enligt ayuveda ska vi alltid ha balans mellan de tre energierna),
blir vi oroliga, rädda, sover dåligt eller för få timmar, får torr hud, torrt hår, blir nervösa, förstoppade och går ned i vikt.
För attt motverka ett överskott och få balans i vår kropp måste vi tillsätta lite av de andra två energierna -Pitta och Kapha.
Pitta består av elementen eld och luft
Kapha består av elementen vatten och jord
Pitta energi ger oss värme, temperament, drivkraft, karisma, tävlinginriktning och ego
Kapha ger oss stabilitet, uthållighet, moderlighet, fukt till huden, tjockt vackert hår, kurvor och fomer till vår kropp
Så för att minska det torra kalla oroliga ger vi oss själv varm kryddad mat (Pitta), smörjer vår torra hud med kräm eller olja (Kapha) Äter lite fetare mat (kapha) och stärker vårt ego (pitta)
Balans är skapad!
Ayur veda betyder kunskap om livet.
en blog om ayurveda, uråldrig indisk kunskap om livet. Läran om att leva livet i samklang med naturens lagar. En lära som ger harmoni lycka närvaro och glädje utan att vara krångligt krävande eller kostsamt. För oss svenskar är ayurveda lite svårare att förstå tills vi har förstått det indiska tankesättet kring kroppen universum, andlighet. Ayurveda är ingen religion, ayurvedisk mat behöver inte vara indisk mat utan är principer som passar till vilken livsåskådning, mat eller samhälle. En hälsosam livstil som ger liv till åren och år till livet.
en blog om ayurveda, uråldrig indisk kunskap om livet. Läran om att leva livet i samklang med naturens lagar. En lära som ger harmoni lycka närvaro och glädje utan att vara krångligt krävande eller kostsamt. För oss svenskar är ayurveda lite svårare att förstå tills vi har förstått det indiska tankesättet kring kroppen universum, andlighet. Ayurveda är ingen religion, ayurvedisk mat behöver inte vara indisk mat utan är principer som passar till vilken livsåskådning, mat eller samhälle. En hälsosam livstil som ger liv till åren och år till livet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.