En ayurvedisk måltid åts traditionelllt sittande i lotus position
Inte bara för att det traditionellt inte fanns bord och stolar, utan att sitta på marken är en del av den ayurvediska måltids ritualen.
Att sitta på marken är att hedra jorden som maten kommer ifrån, men varje gång du böjer dig fram mot tallriken från lotuspositionen blir det ett tryck på magen. Detta hjälper dig att sluta äta när magen har fått i sig tillräckligt. Endast 2/3 av magen ska fyllas med mat, resten av platsen behöver magen för att få matsmältningen att fungera korrekt.
Ett perfekt sätt att lära sig att äta med måtta alltså! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.