De flesta människor andas inte med hela sin kapacitet utan med en grund andning.
Detta gör oss mer stressade, spända, oroliga och vi får inte in allt det syre som kroppen behöver.
När vi inte får tillräckligt med syre till varenda cell i helakroppen blir vi gamla och trötta i cellerna.
Syret kommer in med djupandningen och det bästa sättet att känna sig ung pigg och glad hela livet är att lära sig att andas rätt!!
Pröva själv. Ta ett djupt andetag
Fyll upp magen sedan bröstet och andas ut. Prova att pressa ner luften långt ner i magen.
Fortsätt och föreställ dig andningen som går som en våg genom kroppen. Låt den skölja ut till alla celler.
Deen lugna andningen talar om för kroppen att allt är som det ska vara och den kan slappna av.
Att lära sig att djupandas är att lära sig att hantera även de mest stressfulla situationer med ett magiskt lugn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.