Under vintern behöver vår kropp mer fett och protein.
Vi lagrar in den typen av mat i vår kropp för att vi ska orka under de mörka kalla vitermånaderna.
När våren börjar närma sig och och dagarna blir ljusa är det dags att släppa taget om det som kroppen lagrat in.
Vi behöver en utrensning.
Våren för med sig lätta vårgrönsaker som renar och ger kroppen en lätt känsla, dags att äta färskt, grönt och efter säsong.
Kroppen avsödrar gifter eller toxiner genom olika kanaler, bland annat genom svett urin och avföring.
Därför är det viktigt att röra på sig svettas ordentligt, gå långa promenader i naturen.
För att öka kroppens förmåga att rensa ut genom urin och avföring kan man dricka utrensande teer
Här följer lite förslag teer som rensar
Bränn nässel te
Kapha te med gurkmeja
Te på gurkmeja, kanel och kardemumma
Mynta fänkål och nässel te
Drick utan socker och mjölk!
Magen kan också behöve extra hjällp att rensa ut och där finns det olika kosttillskott som kan hjälpa.
Tex är
silicol som är kisel och lugnar och renar magen
Tisama teer
organic India Weight balance
...och Triphala (tre frukter för magen) som får magen att fungera perfekt.
Minska intaget av protein och fett gradvis när våren närmar sig och låt tillslut tallriken bestå av 65 % grönsaker.
Att släppa taget om vinterns protein och fett samt släppa taget om andra saker som samlats på under vintern är lika viktigt
Släpp taget om gamla krävande relationer, känslor och tankar som inte behövs längre och göra en ordentlig vårstädning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.