De tre doshorna i Ayurveda

Genom att förstå din koppling till naturen lär det ayurvediska tankesättet oss vår koppling till

de 5 elementen

Luft Jord Eld Vatten Rymd

Dessa element påverkar oss i vår vardag, i vår kropp, genom känslor tankar, genom mat, i naturen.

De 5 elementen sammanfogas i 3 Dosha's

Vata-luft och rymd

Pitta -Eld och vatten

Kapha - jord och vatten

Domineras du av vata Dosha är du

den kreativa idesprutan som  kan ha svårt att fokusera din energi. Slarvig lätt orolig konstnärlig med knotiga fingrar torrt hår och hud. Du fryser lätt och trivs bäst i sol och värme. Dina muskler blir lätt stela, du har tendens till undervikt, ledproblem gasbildning och förstopppning. Du behöver regelbundna tider för både sömn och mat men har svårt att följa dessa. Du sover oroligt och inte allt för många timmar. Du känner ofta inte någon stark hunger och kan lätt glömma bort att äta.

När du är i obalans får du ångest, muskelkramper, tappar hår, får torrsprickor, gasbildning, pendlar mellan lös och hård mage, undervikt och trötthet.

Domineras du av Pitta dosha är du

ledartypen som siktar på karriär hemma och på jobbet. Du är snabbtänkt, kort stubin, karismatisk har många bollar i luften och tycker att alla resultat kan mätas. Du vill gärna utmanas, ha ett schema att följa, få glänsa med ditt ego eller tävla. När du är i obalans har du lätt att få sura uppstötningar, magsår, inflammationer, rodnader eksem eller känslighet mot solen, blir kritisk mot dig själv eller andra. Blir lätt aggressiv och får ett dåligt näringsupptag till följd av för snabb förbränning

Domineras du av Kapha dosha

är du uthållig stark nöjd, lätt att tycka om, kärleksfull omhändertagande och trygg. Du tycker om att omge dig med fina saker och är något av en samlare eftersom du gärna får känslomässiga band till saker. Du tar tid på dig i allt du gör, latar dig gärna men när du jobbar är det hårdare och uthålligare än alla andra. Tendens till övervikt, svullnad, depression och isolation och långsinthet.

De tre doshorna påverkar oss hela tiden. Genom att äta torr och kall mat ger vi kroppen Vata energi (luft och rymd) En torr och kall vinter ger också vataenergi liksom rädsla oro och att resa mycket.

Är du dessutom en person som domineras av Vata kan du lätt få ett överskott av Vata dosha.

Detta överskott sätter sig i kroppens vävnader och börjar försvaga dessa så att de blir mottagliga för sjukdom.

Genom att balansera Vata överskottet med värme, sol, smörja huden med olja, att rota sig hemma, hålla regelbundna tider inte äta gasbildande mat kan du minska (balansera) Vata dosha i kroppen.

Genom att förstå vad som ökar och minskar de tre doshorna kan du lära dig att undvika sånt som stressar, bränner ut dig, gör dig obalanserad, ger spänningar i muskler och skapar ohälsa i kroppen

Genom att identifiera de 5 elementen i allt runt omkring dig kan du lättare förstå din egen uppbyggnad, ditt sammanhang, ditt ursprung och din egen hälsa.